Повар в доме

  • Блюда
  • Назначение
  • Кухня
  • Добавить рецепт
  • Супы
  • Горячие блюда
  • Салаты
  • Закуски
  • Выпечка
  • Десерты
  • Напитки
  • Заготовки
  • Каши
  • Соусы
  • Старинные рецепты
  • По времени суток
  • На праздничный стол
  • Неожиданные гости
  • Специальное питание
  • Для детей
  • На природу
  • Конкурсные рецепты
  • Азиатская кухня
  • Восточная кухня
  • Грузинская кухня
  • Итальянская кухня
  • Русская кухня
  • Украинская кухня
  • Французская кухня
  • Супер-смузи

    Супер-смузи

    Ингредиенты:

    клубника, порезанная кусочками по вкусу
    малина и черника (можно замороженные) по вкусу
    подсластитель (мед, сироп агавы, кленовый сироп) по вкусу
    чиа- пудинг с кокосовым молоком (миндальным, соевым) по вкусу
    ваниль (опционально) по вкусу
    йогурт по вкусу
    банан по вкусу
    манго по вкусу
    орехи кешью по вкусу
    киви по вкусу

    Приготовление:

    • Малину и чернику взбиваем в блендере.

    • Йогурт блендером взбиваем с бананом и манго и орехами

    • Выладываем в банкуслоями: ягодный слой, чиа-пудинг, йогурт. По бокам каждого слоя выкладываем дольки киви

    • Украсить ягодами