Повар в доме

  • Блюда
  • Назначение
  • Кухня
  • Добавить рецепт
  • Супы
  • Горячие блюда
  • Салаты
  • Закуски
  • Выпечка
  • Десерты
  • Напитки
  • Заготовки
  • Каши
  • Соусы
  • Старинные рецепты
  • По времени суток
  • На праздничный стол
  • Неожиданные гости
  • Специальное питание
  • Для детей
  • На природу
  • Конкурсные рецепты
  • Азиатская кухня
  • Восточная кухня
  • Грузинская кухня
  • Итальянская кухня
  • Русская кухня
  • Украинская кухня
  • Французская кухня
  • Ванильный смузи со шпинатом

    Ванильный смузи со шпинатом

    Ингредиенты:

    замороженный манго, нарезанный кубиками 1 стакан
    шпинат 200 гр.
    молоко 3/4 стакан
    свежий тертый имбирь 1-2 ст. л.
    ванильный протеин в порошке 1 ст. л.
    мед 0.5-1 ст. л.
    семена льна 1 ст. л.
    экстракт ванили 1 ч. л.
    пару ложек воды по вкусу

    Приготовление:

    • Все ингредиенты кроме воды взбейте в блендере до однородной массы.

    • Добавьте воду по вкусу в зависимости от того, какую консистенцию вы хотите получить.