Повар в доме

  • Блюда
  • Назначение
  • Кухня
  • Добавить рецепт
  • Супы
  • Горячие блюда
  • Салаты
  • Закуски
  • Выпечка
  • Десерты
  • Напитки
  • Заготовки
  • Каши
  • Соусы
  • Старинные рецепты
  • По времени суток
  • На праздничный стол
  • Неожиданные гости
  • Специальное питание
  • Для детей
  • На природу
  • Конкурсные рецепты
  • Азиатская кухня
  • Восточная кухня
  • Грузинская кухня
  • Итальянская кухня
  • Русская кухня
  • Украинская кухня
  • Французская кухня
  • Ягодно-фруктовый смузи

    Ягодно-фруктовый смузи

    Можно употреблять как целостный завтрак или добавить гранолу и кушать ложкой, так еще сытнее.

    Ингредиенты:

    банан 1 шт.
    груши 1 шт.
    горсть замороженной черники по вкусу
    мед 2 ч. л.
    йогурт или кефир 100 мл.

    Приготовление:

    • Все ингредиенты отправить в блендер, смешать до однородности.

    • Перелить в большой стакан, можно выпить сразу, а можно закрыть крышкой и убрать в холодильник на потом